Selbstverteidigung
Lerne effektive Selbstverteidigung im Straßenkampf und in Notsituationen, durch einen erfahrenen Polizisten und Polizei-Ausbilder.
An jedem 1. und 3. Donnerstag des Monats, von 20:45 bis 21:45 Uhr im CSC FFB.
Lerne wie du dich in Gefahrensituationen verhältst und notfalls selbst verteidigen kannst.
Unser erfahrener Trainer ist ein Ausbilder der bayerischen Polizei und war viele Jahre in einem Sondereinsatzkommando der Polizei tätig.
Diese wertvolle Erfahrung teilt er mit dir um dich bestmöglich auf unangenehme Konfrontationen vorzubereiten.
Du lernst, wie du gefährliche Aggressoren frühzeitig erkennst und ihnen den Wind aus dem Segel nimmst.
Selbstverteidigung für Frauen
Unser Selbstverteidigungs-Kurs ist bestens geeignet für Frauen die sich mehr Sicherheit im Alltag, auf dem abendlichen Nachhauseweg usw. wünschen. Er beinhaltet sowohl theoretische Unterrichtseinheiten, in denen es um Prävention und die rechtlichen Grundlagen geht, als auch praktische Übungen, bei denen die Teilnehmerinnen lernen, wie sie sich im Notfall effektiv zur Wehr setzen können. Durch die Kombination aus Fitness-Training, Selbsterkenntnis und der Fähigkeit, sich in kritischen Momenten zu verteidigen, bietet dieser Kurs eine umfassende Herangehensweise an die persönliche Sicherheit.
Selbstverteidigungstraining sollte bereits in der Jugend trainiert werden
Auch ältere Kinder und Jugendliche sollten früh mit dem Erlernen der wichtigsten Selbstverteidigungsprinzipien und -techniken beginnen, um diese zu verinnerlichen und im Ernstfall parat zu aben.
Auch Männer sollten die wichtigsten SV-Techniken und -Prinzipien erlernen
Das gilt natürlich auch für den „Mann im Haus“. Kraft allein reicht bei den meisten Auseinandersetzungen nicht aus. Es kann überlebenswichtig sein, sich Werkzeug in Form von Verteidigungsstrategien und wirksamen -techniken zurecht zu legen.
Wir zeigen dir Techniken für jedes Stadium eines Straßenkampfes
Vom Unterbinden des Angriffs bis hin zur korrekten Reaktion wenn Gewalt nicht mehr zu verhindern ist. Wir bereiten dich bestmöglich auf derartige Notstände vor, wie du auch als körperlich unterlegene Person erfolgreich und möglichst heil entkommen kannst.
Kampfsport zur Selbstverteidigung
Kampfsportarten helfen dir, dich besser selbst zu verteidigen und Selbstsicherheit auszustrahlen. Deshalb empfehlen wir dir auch unsere anderen Kurse, in denen es zwar in erster Linie um die sportliche Komponente geht, die dir aber auch die Fähigkeiten zur Abwehr von Gegnern auf der Straße bieten.
Muay Thai ist ein Kampfsport, der aus einer traditionellen, alten Selbstverteidigungsform entstanden ist, dem Muay Boran. Sie wurde von thailändischen Soldaten schon vor Hunderten von Jahren zur erfolgreichen Verteidigung des Landes genutzt.
Brazilian Jiu-Jitsu bzw. NoGi-BJJ ist wie seine Ursprünge (Judo, Jiu-Jitsu) eine Form der Selbstverteidigung, die sich auf den Bodenkampf spezialisiert hat. Aber auch für die Phase bevor es auf den Boden geht, bietet dir BJJ das passende Arsenal, um dich in die Vorteilsposition zu bringen und deinen Gegner sanft oder brutal auszuschalten.
Auch Kickboxen und Boxen verbessern deine Fähigkeiten zur Selbstverteidigung. Kickboxen bietet dir viele Techniken wie Frontkicks um dich vor Angreifern zur Wehr zu setzen. Und auch als Boxer weißt du genau wo es weh tut und wo du harte Schläge platzieren kannst.
MMA oder Mixed Martial Arts ist eine Form des Allkampfes, ein Allrounder unter den Kampfsportarten und für seine Brutalität und Effizienz bekannt, da es sich die besten Techniken traditioneller Kampfsportarten und -stile zu Nutze macht. MMA besteht aus Stand- und Bodenkampf und ist deshalb die ideale Sportart zur Verbesserung deiner Selbstverteidigungs-Skills.
Die beste Kampfsportart für die Straße?
Sprinten. Wer einen Kampf auf der Straße vermeiden kann, sollte dies tun. Du weißt nie, wer vor dir steht und zu was diese Person fähig ist. Ein Messerstich passiert meist zu schnell, als dass man darauf noch rechtzeitig reagieren kann.
Wer Kampfsport betreibt, entwickelt ein solides Selbstbewusstsein und nicht zu unterschätzende Fähigkeiten zum Angriff und zur Abwehr. Ein echter Kämpfer lässt sich nicht mehr zum Opfer machen. Schon allein diese Ausstrahlung genügt in vielen Situationen, um Auseinandersetzungen vorzubeugen.
Alle diese Sportarten kannst du im CSC kostenlos ausprobieren. Und wenn du Mitglied wirst, kannst du so oft und in so viele Kurse kommen, wie du möchtest. Bei uns ist alles inklusive.
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