Unser Leitbild

Das Combat Sports Center steht für Vielfalt, Verständigung und Toleranz. Daher dulden wir keine Diskriminierung, die sich auf die Herkunft, das Aussehen, das Geschlecht, die sexuelle Orientierung oder die Religion bezieht.

Wir sind uns auch der Gewaltprobleme und Fremdenfeindlichkeit in unserer Gesellschaft bewusst. Gewalt und Ausgrenzung tragen nie zur Lösung von Konflikten, sondern nur zur Eskalation bei.

Der verantwortungsvolle Umgang mit diesen Themen - innerhalb und außerhalb unserer Schule - ist für uns ein wichtiger Grundsatz.Die gemeinsame sportliche Herausforderung soll dazu beitragen.

Unsere Kurse im Detail

Kinder- und Jugendtraining - Combat Kids

Bei unserem Kinder-, und Jugendprogramm geht es um Fitness, Technik, Selbstbeherrschung, Respekt, Umgangsformen und Selbstbehauptung in brenzligen Situationen. Ihr Kind erlernt bei uns neben motorischen Fähigkeiten auch wertvolle Lebenskompetenzen und Spaß an der Bewegung zu entwickeln.
Dieses Programm richtet sich speziell an Kinder und Jugendliche von 6 bis 15 Jahren. Die Kurse sind gemäß der Altersstufen in Kleinkinder, Kinder und Jugendliche strukturiert.
Montags, 18:00 bis 19:00 Uhr - ab 10 Jahren
Mittwochs, 18:00 bis 19:00 Uhr - ab 6 Jahren
Samstags, 11:00 bis 12:00 Uhr - ab 10 Jahren

Kinder- und Jugendtraining - Muay Thai Kids

Neu ab 03.11.2018
Kinder und Jugendliche haben bei uns nun auch die Möglichkeit, unter der Leitung unserer erfahrenen Trainer Nesim, Tom und Martin in die Welt des Muay Thai einzutauchen, um diesen sehr alten und traditionellen Kampfsport zu erlernen.
Durch das Muay Thai Training werden die mentalen und körperlichen Fähigkeiten des Kindes gefördert und das Selbstbewusstsein gestärkt.
Samstags, 10:00 bis 11:00 Uhr - ab 10 Jahren

Kickboxen

Kickboxen ist eine schweißtreibende Kampfsportart, bei der Kicks (ähnlich dem Taekwondo und Karate) mit traditionellem Boxen verbunden werden. Neben dem technischen Training gehören ein umfassendes Aufwärm-, und Dehnprogramm um die Kraftausdauer und Flexibilität des Körpers zu optimieren.
Als Wettkampfsport bietet Kickboxen ein optimales Cardio- und Bewegungstraining, sowie eine Ausbildung der physischen und mentalen Stärke.
Montags, 19:15 bis 20:15 Uhr sowie 20:15 bis 21:15 Uhr
Mittwochs, 19:15 bis 20:15 Uhr
Donnerstags, 19:00 bis 20:30 Uhr sowie 20:30 bis 21:30 Uhr

Muay Thai

In Europa ist das Muay Thai auch unter dem Begriff Thaiboxen bekannt. Stilistisch unterscheidet sich Muay Thai primär aufgrund des erweiterten Einsatzes von Ellenbogen-, Knie-, und Clinchtechniken
vom Kickboxen. Das Muay Thai ist bekannt als einer der härtesten Wettkampfsportarten, entsprechend fördert das Training die mentalen und körperlichen Fähigkeiten.
Montags, 17:00 bis 18:00 Uhr
Dienstags, 17:00 bis 18:00 Uhr (Anfänger)
Dienstags, 18:15 bis 19:15 Uhr (Fortgeschrittene)
Freitags, 17:00 bis 18:00 Uhr (Anfänger)
Freitags, 18:00 bis 19:00 Uhr (Fortgeschrittene)
Sonntags, 13:00 bis 14:00 Uhr (Muay Thai Sparring)

Kardiotraining

Jeden Samstag wird an der Kondition und Koordination gearbeitet. Im Kardiotraining werden regelmäßig wechselnde Choreographien trainiert, die vor allem die Ausdauer fördern. Die unterschiedlichen Übungen für Beine, Rücken, Bauch und Arme begünstigen gleichermaßen die Koordinationsfähigkeit. Der Trainer sorgt dafür, dass jeder an seine individuellen Grenzen geht.
Samstags, 12:15 bis 13:15 Uhr

Martial Arts Fitness

Unter dem Sammelbegriff Martial Arts Fitness verbirgt sich bei uns ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Programm, das die verschiedenen Muskelgruppen optimal für Kampfsportarten wie Kickboxing oder Muay Thai trainiert. Es wird viel mit Körpergewicht, aber auch mit leichten Trainingsgewichten und -geräten gearbeitet.
Mittwochs, 20:15 bis 21:15 Uhr

Yoga

Möchtest Du Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren und dabei gleichzeitig deine Körperwahrnehmung schulen? Dann ist unser neuer Yoga Kurs genau das Richtige für dich.
Du erlernst mobilisierende Yoga Flows, die deine Muskeln stärken und deine Beweglichkeit verbessern. Durch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung in den Übungen wird dein Körperbewusstsein geschult.
Eine perfekte Ergänzung für Kampfsportler, zur Steigerung von Kraft und Mobilität, Verbesserung der Bewegungsamplitude sowie als Alltagsausgleich für Körper und Geist.
Freitags, 19:30 bis 20:45 Uhr

Aerokickboxing

In diesem Kurs kombiniert unsere erfahrene Trainerin Iris alle wichtigen Techniken des Kickboxing mit antreibender Musik. Das Resultat ist ein anstrengendes, einstündiges Workout, das deine Ausdauer und Beweglichkeit fördert und dir gleichzeitig die korrekte Ausführung der Einzeltechniken näher bringt, um deine Fähigkeiten im Kampfsport zu verbessern.
Dieser Kurs ist empfehlenswert für Anfänger genauso wie für routinierte Kampfsportler, die an ihrer Fitness und Technik feilen möchten.
Dienstags, 19:15 bis 20:15 Uhr

Krav Maga

Krav Maga bedeutet Kontaktkampf und ist ein Kampfsystem, welches Techniken aus verschiedenen Kampfstilen verwendet, mit dem Ziel, sich effizient in Alltagssituationen zu verteidigen. Es wurde in den 1930er Jahren von Imrich Lichtenfeld zum Schutz der israelischen Soldaten und Zivilbevölkerung entwickelt und nach dem zweiten Weltkrieg perfektioniert.

Wir legen im CSC den Fokus auf Selbstverteidigung gegen körperliche Angriffe jeglicher Art, mit der bloßen Hand, gegen Messer- oder Stockangriffe, ebenfalls gegen Pistolen.
Wir trainieren Nahkampftechniken gegen einen und mehrere, bewaffnete und unbewaffnete Aggressoren, auch in geschlossenen Räumen.
Wir stellen uns jeweils auf unsere Trainingspartner ein, so dass dieser Kurs für alle Altersgruppen ab 12 Jahren geeignet ist. Außergewöhnliche körperliche Fitness oder Vorkenntnisse in Kampfsportarten sind nicht Grundvoraussetzung für die Teilnahme.

Unser Trainer hält den Krav Maga Black Belt 1. Dan, verliehen im Jahr 2019 von Clesio Mota Galvão Junior, Präsident und Gründer der Federação Paulista de Krav-Maga e Kapap (FPKM) in Brasilien, einem Krav Maga Verband mit aktuell mehr als 340 aktiv trainierenden Mitgliedern, davon mehr als 100 Trainern, davon mehr als 20 Black Belts.
Die FPKM unterhält engen Kontakt und Wissensaustausch mit einem international führenden israelischen Krav Maga Verband.
Unser Trainer absolvierte erfolgreich ein zusätzliches Spezialtraining in Force-on-Force Tactics in Israel unter einem Israeli Special Forces IDF Captain und weltweit anerkannten Anti-Terror Spezialisten.

ab 03.10. immer samstags, 17 bis 18 Uhr