Alle unsere Kurse sind gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch (angehende) Profis können sich bei uns fit halten. Unsere Trainer gehen individuell auf deine Stärken und Schwächen ein und helfen dir, deine Ziele zu erreichen.
Vielseitiges Trainingsangebot für effiziente Stand- und Bodenkampfsportarten:
Muay Thai, Kickboxing, Brazilian Jiu-Jitsu, Grappling, No-Gi BJJ, Boxen, MMA und mehr.
Selbstverteidigung im Straßenkampf: Im 14-Tages-Rhytmus, angeleitet durch einen erfahrenen Polizisten und Polizei-Ausbilder.
In deiner Mitgliedschaft sind alle angebotenen Kurse enthalten. Ausgenommen sind außerplanmäßige Seminare mit externen Referenten.
Deine Trainings-Flatrate inklusive: Du kannst so oft (oder selten) ins CSC kommen, wie du möchtest.
Hochwertige und vielseitige Fitnessgeräte in unserem Vorraum, die während den Trainingszeiten genutzt werden können.
Top-Equipment für jedes Kampfsport-Training
Kostenlose Leih-Handschuhe und -Schoner für deinen Einstieg
Wöchentliches Sparring in allen angebotenen Stilen, begleitet durch erfahrene Trainer.
Online-Kurse im Aerokickboxing, HIIT, Body Workout sowie Yoga (Zoom-Livestreams).
Wöchentliches Yogatraining in unserem Gym und online für die ganze Familie, als optimaler Ausgleich zum Alltag und als ideale Ergänzung zum Kampfsport.
Ganzkörper-Workout in motivierender und unterhaltsamer Gruppenatmosphäre im Martial Arts Fitness Training, mittwochabends.
5 Kurse pro Woche für Kinder, je nach Kampfsportart ab 4-10 Jahren.
Wir haben immer geöffnet, auch in den Ferien. Ausgenommen sind lediglich gesetzliche Feiertage sowie der 24. und 31. Dezember.
Somit steht dir auch in den Schulferien unser uneingeschränktes Trainingsangebot zur Verfügung. Nach Absprache mit den Trainern dürfen Kinder in den Ferien auch die Erwachsenenkurse besuchen.
Kampfsport in Fürstenfeldbruck
Kickboxen
Egal ob als Freizeitbeschäftigung oder mit Wettkampfambitionen: Zur Verbesserung der Fitness von Körper und Geist, der Beweglichkeit und Akrobatik. Bei uns der ideale Einstieg in die Kampfsportwelt, auch geeignet für reine Hobbysportler.
Der traditionelle Kampfsport aus Thailand. Setze alle deine Waffen wie Ellbogen und Knie ein und lerne Clinchen und Würfe.
Wir unterrichten traditionelles Muay Thai (kein "Thaiboxen").
Einmal wöchentlich unterrichten wir dich in den grundlegenden Boxtechniken, durch einen erfahrenen Trainer. Boxen eignet sich bestens als Ergänzung zu Muay Thai, MMA und Kickboxen und ist auch in diesen Sportarten häufig der Schlüssel zum Erfolg.
Mehrmals pro Woche bieten wir dir ein Mixed Martial Arts Training in Fürstenfeldbruck (kurz: MMA), in dem du deinen StandUp-Stil mit Bodenkampf kombinierst. Wir unterrichten dich auch in den verschiedenen Grappling Techniken, damit du ein kompletter MMA-Fighter wirst.
Unser beliebtes ganzkörper Kraft- und Ausdauer Gruppentraining: Martial Arts Fitness - in motivierender Gemeinschaft spornen wir dich zu neuen Bestleistungen an. Angeleitet durch einen erfahrenen Bodybuilder und Fitnesstrainer.
Im Livestream oder vor Ort. Perfekter Ausgleich zum Kampfsport, Gelegenheit zur Verbesserung deiner Flexibilität und mentalen Stärke. Perfekte Ergänzung zum Grappling.
Realistische Selbstverteidigung für die Straße, durch effektive Kombination verschiedener Kampfstile und erprobter Methoden der Polizei. Beinhaltet die effizientesten Stand- und Bodenkampftechniken. Unterrichtet durch einen erfahrenen Polizei-Ausbilder und Kampfsportler.
Herausforderndes Ganzkörpertraining ohne Partner, mit Techniken aus dem Kickboxen. Der perfekte Lady-Kickboxing-Kurs (Männer sind auch willkommen).
Gelegentlich auch online via Zoom-Livestream.
Das Combat Sports Center steht für Vielfalt, Verständigung und Toleranz.
Wir dulden keine Diskriminierung, die sich auf die Herkunft, das Aussehen, das Geschlecht, die sexuelle Orientierung oder die Religion bezieht.
Wir sind uns auch der Gewaltprobleme und Fremdenfeindlichkeit in unserer Gesellschaft bewusst. Gewalt und Ausgrenzung tragen nie zur Lösung von Konflikten, sondern nur zu deren Eskalation bei.
Der verantwortungsvolle Umgang mit diesen Themen - innerhalb und außerhalb unserer Schule - ist für uns ein wichtiger Grundsatz. Die gemeinsame sportliche Herausforderung soll dazu beitragen.
Dein CSC-Kursplan
gültig ab 11.09.2023 - Wir haben nur an Feiertagen sowie am 24. und 31.12. geschlossen.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Montag
10:00 bis 12:00 Uhr Freies Training
17:00 bis 18:00 Uhr Kickboxen für Jugendliche Combat Teens (ab 10 J.)
18:15 bis 19:15 Uhr Muay Thai
19:30 bis 20:30 Uhr Kickboxen
20:45 bis 21:45 Uhr Pad-Work & Sparring
Dienstag
17:00 bis 18:00 Uhr NEU No-Gi/MMA
18:15 bis 19:15 Uhr Kickboxen
19:30 bis 20:30 Uhr Aerokickboxing mit Iris
20:45 bis 21:45 Uhr Boxen
Mittwoch
16:00 bis 16:45 Uhr Bewegungstraining & Ballschule für Kleinkinder (ab 4-7 J.)
17:00 bis 18:00 Uhr Combat Kids (ab 6-10 J.)
18:15 bis 19:15 Uhr NEU Muay Thai Jugend (bis 21 J.)
19:30 bis 20:30 Uhr Muay Thai Erwachsene (ab 21 J.)
20:45 bis 21:45 Uhr Fitness Workout (MAF)
Donnerstag
17:00 bis 18:00 Uhr NEU No-Gi BJJ
18:15 bis 19:15 Uhr BJJ
19:30 bis 20:30 Uhr Kickboxen
20:45 bis 21:45 Uhr Streetfight Selbstverteidigung (1. und 3. Do) bzw. Sparring
Freitag
17:00 bis 18:00 Uhr NEU Muay Thai Jugend (bis 21 J.)
18:15 bis 19:15 Uhr Muay Thai Erwachsene (ab 21 J.)
19:30 bis 20:45 Uhr Online • und im Gym! Yoga
Samstag
10:00 bis 11:15 Uhr NEU No-Gi/MMA Wettkampf
11:30 bis 13:00 Uhr Combat Kids & Teens (ab 6 J.)
13:15 bis 14:15 Uhr Muay Thai Kids (ab 8 J.)
14:30 bis 16:30 Uhr Freies Training
Sonntag
10:00 bis 12:00 Uhr HEMA Schwertkampf (1. und 3. So)
12:00 bis 13:00 Uhr No-Gi BJJ
13:00 bis 14:00 Uhr BJJ
Du hast Fragen oder möchtest dich zum kostenlosen Probetraining anmelden? Hier findest du alle Infos.
Du bist Mitglied und hast keine Anmeldedaten erhalten? Dann schreib uns über unser Kontaktformular.
Tipp: Folge uns auf Instagram für exklusive Fotos und Videos
10. September 2023 Neue Trainer, neue Kurse , neues Kapitel im CSC
Tolle Neuigkeiten für euch:
Wir heißen unsere beiden neuen Trainer Lech und Konstantin herzlich willkommen!
Beide sind wettkampferfahrene BJJ-Braungurte und seit vielen Jahren als Trainer aktiv. Sie werden euch bei uns im CSC künftig in BJJ (mit und ohne Gi) und im MMA zu besseren Kampfsportlern ausbilden.
Mit einem überarbeitetem Kursplan starten wir schon ab morgen in ein neues Kapitel der CSC-Geschichte.
Neu im Trainingsprogramm:
Muay Thai für Jugendliche und junge Erwachsene bis 21 Jahre. Diese Aufteilung halten wir auf Grund der sehr vollen Erwachsenenkurse für sinnvoll und notwendig. Und wir freuen uns, künftig noch besser auf den Nachwuchs eingehen zu können. Das Erwachsenentraining findet jeweils im Anschluss sowie wie gewohnt montags statt.
Keine Open-Mat Sonntage mehr: Unsere neuen BJJ Trainer werden euch künftig Kurse im BJJ mit und ohne Gi, sowie im MMA anbieten. Darunter auch eine 75-minütige Wettkampf-Einheit für No-Gi BJJ und MMA, immer samstags, ab 23.09.2023.
Das ganze CSC-Trainerteam, samt unserer Neuzugänge Konstantin und Lech, freut sich mit euch Kampfsport zu lernen, zu trainieren und daran zu wachsen.
18. Juli 2023 Zufahrt zum CSC
Liebe Mitglieder und Kampfsport-Interessierte,
Die Zufahrt aus Emmering und Eichenau ist auf Grund einer Großbaustelle derzeit nur über den Leitenfeld- und Kapellenweg möglich:
Fotos vom Combat Sports Center Fürstenfeldbruck
Unser vielfältiges Trainingsangebot im Detail
Wir haben für dich ein breites Angebot an Kampfsport-, Selbstverteidigungs- und Fitnesskursen sowie Yoga im Angebot. Komm in unser geräumiges Studio in Emmering im Landkreis Fürstenfeldbruck oder trainiere online mit uns, von überall aus via Zoom-Konferenz.
Übrigens: Du kannst jeden unserer Kurse im Rahmen eines kostenlosen Probetrainings ausprobieren, auch online.
Kinder- und Jugendtraining in Kickboxing, Muay Thai und BJJ
Seit 2023 bieten wir neben unseren Kinder- und Jugendkursen ein Programm für Kleinkinder ab 4 Jahren an, bei dem wir die Koordination der Kinder bewusst ganz früh schulen möchten. In diesem Bewegungstraining werden verschiedene, vorbereitende Übungen für den Kampfsport spielerisch integriert, kombiniert mit einer Ballschule.
Bei unserem Kinder-, und Jugendprogramm im Kickboxen, Muay Thai und BJJ geht es um Fitness, Technik, Selbstbeherrschung, Respekt, Umgangsformen und Selbstbehauptung in brenzligen Situationen. Das Kind erlernt bei uns neben motorischen Fähigkeiten auch wertvolle Lebenskompetenzen und Spaß an der Bewegung zu entwickeln.
Unser Trainingsprogramm für Kinder- und Jugendliche ab 6 Jahren geeignet. Die Kurse sind grob nach Altersstufen aufgeteilt. Es gibt auch einen gemischten Kurs (Combat Kids am Samstag), um die Sozialkompetenz der Kinder untereinander zu fördern.
Die Altersgruppen sind wie folgt aufgeteilt:
Combat Kids ab 6 (mittwochs und samstag) und ab 10 Jahren (montags)
Muay Thai Kids ab 8 Jahren (samstags)
Brazilian Jiu-Jitsu für Kinder ab 10 Jahren (dienstags und donnerstags)
Die genauen Einteilungen kannst du unserem Trainingsplan entnehmen.
Wir bieten Kurse in Muay Thai und Kickboxen für Kinder- und Jugendliche an. Unsere erfahrenen Trainer fördern nicht nur die Fitness und technischen Fähigkeiten der Heranwachsenden, sie achten auch auf Respekt untereinander, Disziplin, Tradition im sowie Spaß am Kampfsport. Sie tragen ferner zur Stärkung des Selbstbewusstseins der Kids und Teens bei.
Durch das Kickboxing und Muay Thai Training werden die mentalen und körperlichen Fähigkeiten des Kindes gefördert und das Selbstbewusstsein gestärkt.
Kickboxen
Kickboxen ist eine schweißtreibende Kampfsportart, bei der Kicks (ähnlich dem Taekwondo und Karate) mit traditionellem Boxen verbunden werden. Neben dem technischen Training gehören ein umfassendes Aufwärm- und Dehnprogramm um die Kraftausdauer und Flexibilität des Körpers zu optimieren.
Als Wettkampfsport bietet Kickboxen ein optimales Cardio- und Bewegungstraining, sowie eine Ausbildung der physischen und mentalen Stärke.
Muay Thai
In Europa ist das Muay Thai auch unter dem Begriff Thaiboxen bekannt. Stilistisch unterscheidet sich Muay Thai primär aufgrund des erweiterten Einsatzes von Ellenbogen-, Knie-, und Clinchtechniken vom Kickboxen.
Muay Thai ist bekannt als einer der härtesten Wettkampfsportarten, entsprechend fördert das Training die mentalen und körperlichen Fähigkeiten. Im CSC unterrichten wir weitgehend traditionelles Muay Thai und legen Wert auf die Ästhetik der Techniken. In den einzelnen Trainingsstunden gibt es auch meist die Gelegenheit für lockeres Sparring.
BJJ - Brazilian Jiu Jitsu
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) gehört inzwischen zu den beliebtesten Kampfsportarten. BJJ ist eine Kampfkunst die darauf abzielt, den Gegner effizient zu Boden zu bringen, ihn dort zu kontrollieren und letztendlich durch Gelenkhebel und Würgetechniken zur Aufgabe zu zwingen.
Brazilian Jiu Jitsu beinhaltet Elemente aus dem traditionellen Ju-Jitsu, Judo und Ringen. Diese Basis wurde zur Selbstverteidigung weiterentwickelt. Die entstandenen Techniken ermöglichen selbst körperlich unterlegenen, einen physisch stärkeren und größeren Gegner zu kontrollieren.
Das BJJ Training verbessert die Fertigkeiten zur Selbstverteidigung und ist zudem ein fabelhaftes Workout für Körper und Geist.
Bekannt ist BJJ auch als niveauvoller Wettkampfsport. Die intelligente Technikvielfalt des Brazilian Jiu Jitsu stellt nicht nur eine körperliche sondern auch eine mentale Herausforderung dar, bei der man sich selbst besser kennenlernt.
Ein Probetraining im BJJ Training des CSC ist jederzeit möglich. Einfach rechtzeitig vor Trainingsbeginn vorbeikommen und mitmachen! Bequeme Sportkleidung genügt für den Anfang, wenn bereits ein Judoanzug o.ä. vorhanden ist, umso besser. Für das regelmäßige Training wird ein BJJ Gi (Kimono) benötigt.
No-Gi BJJ & Grappling
Selbstverteidigung endet im realen Leben häufig am Boden. Hier musst du dich auch als körperlich unterlegener nicht geschlagen geben, wenn du schnell genug die richtige Technik anwenden kannst.
Im No-Gi BJJ trainieren wir ohne Kimono (Gi/Kampfanzug), die Techniken lassen sich sehr gut in Gefahrensituationen und auch im Grappling bzw. MMA sowie BJJ anwenden.
Lerne dich effektiv am Boden zu verteidigen und deinen Gegner unter Kontrolle zu bringen.
MMA - Mixed Martial Arts
Mixed Martial Arts oder kurz MMA vereint verschiedene Disziplinen des Kampfsportes. Nebenbei werden Kondition, Reaktionsvermögen, Selbstschutzfähigkeit, Bewegungswahrnehmung, Koordination, Fußarbeit und Körpermechanik gefördert.
Im MMA werden drei grundlegenden Szenarios des freien Kampfes trainiert: Striking, Clinch und Submissions. Dabei beginnt der Kampf stets im Stand und wird von den Kämpfern je nach Skills und Vorlieben im Stand oder auf den Boden durch Striking (Schlag- und Tritttechniken) oder Submissions (erzwungene Aufgabe z.B. durch Gelenkhebel, Würgetechniken) beendet.
Dabei bedient sich Mixed Martial Arts sowohl der Schlag- und Tritttechniken verschiedener Boxarten, als auch der Bodenkampftechniken wie z.B. des Brazilian Jiu-Jitsu, Ringens und Judo.
Boxen
Schlagtechniken mit den Fäusten sind wichtiger Bestandteil aller bei uns angebotenen Stand-Up Kampfsportarten wie Muay Thai, MMA oder Kickboxen. Wir bieten dir einmal wöchentlich ein Boxtraining zur Verbesserung deiner Technik, Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit. Der Fokus liegt hier auf korrekter Ausführung, Fußarbeit, Koordination und Reaktionsschnelligkeit. Diese Fähigkeiten helfen dir dich in allen Kampfsportarten zu verbessern.
Martial Arts Fitness
Unter dem Sammelbegriff Martial Arts Fitness verbirgt sich bei uns ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Programm, das die verschiedenen Muskelgruppen optimal für Kampfsportarten wie Kickboxing oder Muay Thai trainiert. Es wird viel mit Körpergewicht, aber auch mit leichten Trainingsgewichten und -geräten gearbeitet.
HEMA - Mittelalterliche, Europäische Kampfkünste - Schwertkampf
In diesem Kurs bieten wir dir zweimal im Monat die Gelegenheit, dich in mittelalterlicher Schwertkunst zu üben. Wir trainieren mit speziellen Trainingsschwertern aus Gummi oder Hartkunststoff. Im Sparring tragen wir eine Schutzausrüstung die im CSC ausgeliehen werden kann.
HEMA umfasst eine Vielzahl von Kulturen und Kampfstilen, von deutschen und italienischen Langschwertstilen bis hin zum niederländischen Dolch, schottischen Breitschwert und portugiesischen Stabkampf.
Yoga
Möchtest Du Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren und dabei gleichzeitig deine Körperwahrnehmung schulen? Dann ist unser neuer Yoga Kurs genau das Richtige für dich. Du erlernst mobilisierende Yoga Flows, die deine Muskeln stärken und deine Beweglichkeit verbessern. Durch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung in den Übungen wird dein Körperbewusstsein geschult. Eine perfekte Ergänzung für Kampfsportler, zur Steigerung von Kraft und Mobilität, Verbesserung der Bewegungsamplitude sowie als Alltagsausgleich für Körper und Geist.
Hier erfährst du noch mehr über unser Yoga Angebot und kannst dich anmelden.
Aerokickboxing
In diesem Kurs kombiniert unsere erfahrene Trainerin Iris alle wichtigen Techniken des Kickboxing mit antreibender Musik. Das Resultat ist ein anstrengendes, einstündiges Workout, das deine Ausdauer und Beweglichkeit fördert und dir gleichzeitig die korrekte Ausführung der Einzeltechniken näher bringt, um deine Fähigkeiten im Kampfsport zu verbessern. Dieser Kurs ist empfehlenswert für Anfänger genauso wie für routinierte Kampfsportler, die an ihrer Fitness und Technik feilen möchten.
Selbstverteidigung auf der Straße
Lerne dich auf der Straße gegen Angreifer in Stresssituationen effektiv selbst zu verteidigen. Kontrolliere die Situation bevor sie eskaliert und ergreife notwendige Maßnahmen im Ernstfall.
Durch Bewusstseinsförderung für Gefahrensituationen, effektive Abwehr- und Angriffstechniken im Stand und am Boden bereitet dich unser Trainer Dennis - selbst Ausbilder bei der Polizei - bestmöglich auf Konfrontationen im echten Leben vor.
In monatlich stattfindenden, kostenlosen Seminaren im CSC (siehe Kursplan und News).
Online-Training
Du kannst oder möchtest nicht am Training vor Ort teilnehmen? Dann sieh dir doch unsere vielseitigen Online-Kurse an. Wir bieten dir ein umfang- und abwechslungsreiches Programm an Ausdauer, Kraft und Koordinationstraining sowie zweimal wöchentlich Yoga. Unsere Online-Kurse findest du hier im Kursplan.
Du möchtest unsere Kurse kostenlos ausprobieren?
Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder alt bist, bei uns bist du herzlich willkommen! Bring deine Familie und Freunde mit und mach eine ganz neue Erfahrung die dich nicht nur körperlich sondern auch psychisch auf ein ganz neues Level bringen wird. Garantiert eine Bereicherung für dein Leben.
Die Mitgliedschaft beinhaltet alle angebotenen Trainingseinheiten, ohne Einschränkungen.
Ausgenommen sind Sonderkurse, die mit einer Teilnahmegebühr ausgeschrieben werden.
Wir bieten keine Tages-, Stempelkarten o.ä. an.
Erwachsene
Bei Jahresabo nur 63,00 EUR / Monat
Bei Halbjahresabo nur 74,00 EUR / Monat
Bei Monatsabo nur 90,00 EUR / Monat
Schüler/ Azubis/ Studenten
Bei Jahresabo nur 50,00 EUR / Monat
Bei Halbjahresabo nur 60,00 EUR / Monat
Bei Monatsabo nur 72,00 EUR / Monat
Kinder 6-12 Jahre
Bei Jahresabo nur 40,00 EUR / Monat
Bei Halbjahresabo nur 50,00 EUR / Monat
Bei Monatsabo nur 62,00 EUR / Monat
Ermäßigungen
Bei Partner-, Familien-, und Gruppenanmeldungen möglich!
Seminare, Privattraining
Preise und Termine auf Anfrage bzw. laut Aushang.
Räumlichkeiten mieten
Unsere Kurs-, und Übungsräume kann man auch stundenweise oder längerfristig (z.B. für Yogaklassen o.ä.) Mieten. Kontaktaufnahme gerne per Anmeldeformular.
Unsere Räumlichkeiten befinden sich in der Brucker Str. 31 in 82275 Emmering, auf dem Gelände der Zimmerei Max Kiener.
Geparkt werden kann auf den mit "Besucher"-Schildern gekennzeichneten Stellplätzen im Hof, sowie in den nahegelegenen Seitenstraßen.
Wichtig: Bitte vermeide es, direkt an der Straße oder Einfahrt zu parken!
Straßensperre in Emmering
Wegen Schäden an der Hauptwasserleitung und mittelalterlichen Funden ist die Brucker Straße (in der sich das CSC befindet) derzeit im Bereich des Kriegerdenkmals gesperrt.
Die Zufahrt aus Bruck sowie aus dem Ortskern Emmerings sollte problemlos möglich sein. Lediglich von Eichenau aus über die Roggensteiner Straße ist eine Umfahrung über den Leitenfeldweg nötig, um zum COMBAT SPORTS CENTER zu gelangen.
Derzeit gibt es leider keine Informationen über die Dauer der Baustelle. Erkundige dich gerne in der Gemeinde Emmering um den aktuellen Status zu erfragen.
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Funktional
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