Alle unsere Kurse sind gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch (angehende) Profis können sich bei uns fit halten. Unsere Trainer gehen individuell auf deine Stärken und Schwächen ein und helfen dir, deine Ziele zu erreichen.
Vielseitiges Trainingsangebot für effiziente Stand- und Bodenkampfsportarten.
Muay Thai, Kickboxing, Brazilian Jiu-Jitsu, Boxen und MMA.
Selbstverteidigung im Straßenkampf - unregelmäßige, kostenlose Seminare durch einen erfahrenen Polizisten.
In deiner Mitgliedschaft sind alle angebotenen Kurse enthalten. Ausgenommen sind außerplanmäßige Seminare mit externen Referenten.
Du kannst so oft (oder selten) ins CSC kommen, wie du möchtest.
Hochwertige und vielseitige Fitnessgeräte im Vorraum, die während den Trainingszeiten reserviert werden können.
Wöchentliches Sparring in allen angebotenen Stilen, begleitet durch erfahrene Trainer.
Online-Kurse im Aerokickboxing, HIIT, Body Workout sowie Yoga. Zoom-Livestreams von Mo-Fr.
Wöchentliches Yogatraining in unserem Gym als optimaler Ausgleich.
Ganzkörper-Workout in motivierender und unterhaltsamer Gruppenatmosphäre im Martial Arts Fitness Training, mittwochabends.
6 Kurse pro Woche für Kinder, je nach Kampfsportart ab 6-10 Jahren.
Selbstverteidigung durch effektive Kombination verschiedener Kampfstile und erprobte Methoden der Polizei. Unterrichtet durch einen erfahrenen Polizisten und Kampfsport-Trainer.
Das Combat Sports Center steht für Vielfalt, Verständigung und Toleranz.
Wir dulden keine Diskriminierung, die sich auf die Herkunft, das Aussehen, das Geschlecht, die sexuelle Orientierung oder die Religion bezieht.
Wir sind uns auch der Gewaltprobleme und Fremdenfeindlichkeit in unserer Gesellschaft bewusst. Gewalt und Ausgrenzung tragen nie zur Lösung von Konflikten, sondern nur zu deren Eskalation bei.
Der verantwortungsvolle Umgang mit diesen Themen - innerhalb und außerhalb unserer Schule - ist für uns ein wichtiger Grundsatz. Die gemeinsame sportliche Herausforderung soll dazu beitragen.
Dein neuer Kursplan 2022
gültig ab 02.01.2022 - Wir haben nur an Feiertagen geschlossen.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Montag
14:00 bis 15:00 Uhr Online ↺ Body Workout mit Iris
17:00 bis 18:00 Uhr Combat Teens (ab 10 J.)
18:15 bis 19:15 Uhr Muay Thai
19:30 bis 20:30 Uhr Kickboxen
20:45 bis 21:45 Uhr No-Gi BJJ
20:00 bis 21:00 Uhr Online • Aerokickboxing mit Iris
21:00 bis 22:00 Uhr Online ↺ Aerokickboxing mit Iris
Dienstag
09:00 bis 10:00 Uhr Online ↺ Body Workout
16:00 bis 17:00 Uhr BJJ Kids (ab 10 J.)
17:00 bis 18:00 Uhr BJJ
18:15 bis 19:15 Uhr Muay Thai
19:30 bis 20:30 Uhr Aerokickboxing mit Iris
20:45 bis 21:45 Uhr Boxen
20:00 bis 21:00 Uhr Online ↺ Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
21:00 bis 22:00 Uhr Online ↺ Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
Mittwoch
14:00 bis 15:00 Uhr Online ↺ Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
17:00 bis 18:00 Uhr Combat Kids (ab 6 J.)
18:15 bis 19:15 Uhr Kickboxen
19:30 bis 20:30 Uhr Martial Arts Fitness
20:45 bis 21:45 Uhr No-Gi BJJ
20:00 bis 21:00 Uhr Online • Body Workout mit Iris
20:00 bis 21:15 Uhr Online • Yoga mit Franzi
21:00 bis 22:00 Uhr Online ↺ Body Workout mit Iris
Donnerstag
09:00 bis 10:00 Uhr Online ↺ Aerokickboxing mit Iris
17:00 bis 18:00 Uhr BJJ Kids (ab 10 J.)
18:15 bis 19:15 Uhr BJJ
19:30 bis 20:30 Uhr Kickboxen
20:45 bis 21:45 Uhr Sparring (alle Stile)
20:00 bis 21:00 Uhr Online • Hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit Iris
21:00 bis 22:00 Uhr Online ↺ Hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit Iris
Freitag
17:00 bis 18:00 Uhr Muay Thai
18:15 bis 19:15 Uhr MMA
19:30 bis 20:45 Uhr Online • und im Gym! Yoga mit Gabi/Bernd
20:00 bis 21:00 Uhr Online • Aerokickboxing mit Iris
21:00 bis 22:00 Uhr Online ↺ Aerokickboxing mit Iris
Samstag
11:15 bis 12:45 Uhr Combat Kids & Teens (ab 6 J.)
13:00 bis 14:00 Uhr Muay Thai Kids (ab 8 J.)
Sonntag
10:00 bis 12:00 Uhr HEMA Schwertkampf (je am 1. und 3. Sonntag)
12:00 bis 13:00 Uhr No-Gi BJJ
13:00 bis 14:00 Uhr BJJ
14:15 bis 15:45 Uhr Selbstverteidigung (je am 2. Sonntag)
Du hast Fragen oder möchtest dich zum kostenlosen Probetraining anmelden? Hier findest du alle Infos.
Du bist Mitglied und hast keine Anmeldedaten erhalten? Dann schreib uns über unser Kontaktformular.
Tipp: Folge uns auf Instagram für exklusive Fotos und Videos
2. Mai 2022Selbstverteidigung mit Krav Maga Techniken
Am kommenden Sonntag, den 8.5., ist unser ehemaliger Krav Maga Trainer Jürgen zu Gast und wird dir im Rahmen unseres monatlich stattfindenden Selbstverteidigungs-Seminars ein paar Krav Maga Techniken näher bringen. Um 14:15 Uhr geht es los.
Komm vorbei und lerne, dich in Gefahrensituationen effektiv selbst zu verteidigen!
1. Mai 2022Muay Thai Kids Zeitenänderung
Das Muay Thai Kindertraining findet ab sofort samstags von 13-14 Uhr statt.
26. April 20221. Mai im CSC
Wir haben am kommenden Sonn- und Feiertag, den 1. Mai, für dich geöffnet.
Um 10 Uhr starten wir den Tag mit Arbeit am Schwert, im HEMA-Schwertkampftraining. Ab 12 Uhr ist dann wieder BJJ Open Mat, hier kannst du an deinen Techniken arbeiten und dich mit anderen zum Sparring treffen.
Fotos vom Combat Sports Center Fürstenfeldbruck
Unser vielfältiges Trainingsangebot im Detail
Wir haben für dich ein breites Angebot an Kampfsport-, Selbstverteidigungs- und Fitnesskursen sowie Yoga im Angebot. Komm in unser geräumiges Studio in Emmering im Landkreis Fürstenfeldbruck oder trainiere online mit uns, von überall aus via Zoom-Konferenz.
Übrigens: Du kannst jeden unserer Kurse im Rahmen eines kostenlosen Probetrainings ausprobieren, auch online.
Unsere Kurse im Überblick
Kinder- und Jugendtraining
Kickboxen
Muay Thai
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
Boxen
MMA
Martial Arts Fitness
Yoga
HEMA - Mittelalterlicher Schwertkampf
Effektive Selbstverteidigung im Straßenkampf (monatliche Seminare)
Kinder- und Jugendtraining in Kickboxing, Muay Thai und BJJ
Bei unserem Kinder-, und Jugendprogramm im Kickboxen, Muay Thai und BJJ geht es um Fitness, Technik, Selbstbeherrschung, Respekt, Umgangsformen und Selbstbehauptung in brenzligen Situationen. Das Kind erlernt bei uns neben motorischen Fähigkeiten auch wertvolle Lebenskompetenzen und Spaß an der Bewegung zu entwickeln.
Unser Trainingsprogramm für Kinder- und Jugendliche ab 6 Jahren geeignet. Die Kurse sind grob nach Altersstufen aufgeteilt. Es gibt auch gemischte Kurse, um die Sozialkompetenz der Kinder untereinander zu fördern.
Die genauen Einteilungen kannst du unserem Trainingsplan entnehmen.
Wir bieten Kurse in Muay Thai und Kickboxen für Kinder- und Jugendliche an. Unsere erfahrenen Trainer fördern nicht nur die Fitness und technischen Fähigkeiten der Heranwachsenden, sie achten auch auf Respekt untereinander, Disziplin, Tradition im sowie Spaß am Kampfsport. Sie tragen ferner zur Stärkung des Selbstbewusstseins der Kids und Teens bei.
Durch das Kickboxing und Muay Thai Training werden die mentalen und körperlichen Fähigkeiten des Kindes gefördert und das Selbstbewusstsein gestärkt.
Kickboxen
Kickboxen ist eine schweißtreibende Kampfsportart, bei der Kicks (ähnlich dem Taekwondo und Karate) mit traditionellem Boxen verbunden werden. Neben dem technischen Training gehören ein umfassendes Aufwärm- und Dehnprogramm um die Kraftausdauer und Flexibilität des Körpers zu optimieren.
Als Wettkampfsport bietet Kickboxen ein optimales Cardio- und Bewegungstraining, sowie eine Ausbildung der physischen und mentalen Stärke.
Muay Thai
In Europa ist das Muay Thai auch unter dem Begriff Thaiboxen bekannt. Stilistisch unterscheidet sich Muay Thai primär aufgrund des erweiterten Einsatzes von Ellenbogen-, Knie-, und Clinchtechniken vom Kickboxen.
Muay Thai ist bekannt als einer der härtesten Wettkampfsportarten, entsprechend fördert das Training die mentalen und körperlichen Fähigkeiten. Im CSC unterrichten wir weitgehend traditionelles Muay Thai und legen Wert auf die Ästhetik der Techniken. In den einzelnen Trainingsstunden gibt es auch meist die Gelegenheit für lockeres Sparring.
BJJ - Brazilian Jiu Jitsu
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) gehört inzwischen zu den beliebtesten Kampfsportarten. BJJ ist eine Kampfkunst die darauf abzielt, den Gegner effizient zu Boden zu bringen, ihn dort zu kontrollieren und letztendlich durch Gelenkhebel und Würgetechniken zur Aufgabe zu zwingen.
Brazilian Jiu Jitsu beinhaltet Elemente aus dem traditionellen Ju-Jitsu, Judo und Ringen. Diese Basis wurde zur Selbstverteidigung weiterentwickelt. Die entstandenen Techniken ermöglichen selbst körperlich unterlegenen, einen physisch stärkeren und größeren Gegner zu kontrollieren.
Das BJJ Training verbessert die Fertigkeiten zur Selbstverteidigung und ist zudem ein fabelhaftes Workout für Körper und Geist.
Bekannt ist BJJ auch als niveauvoller Wettkampfsport. Die intelligente Technikvielfalt des Brazilian Jiu Jitsu stellt nicht nur eine körperliche sondern auch eine mentale Herausforderung dar, bei der man sich selbst besser kennenlernt.
Ein Probetraining im BJJ Training des CSC ist jederzeit möglich. Einfach rechtzeitig vor Trainingsbeginn vorbeikommen und mitmachen! Bequeme Sportkleidung genügt für den Anfang, wenn bereits ein Judoanzug o.ä. vorhanden ist, umso besser. Für das regelmäßige Training wird ein BJJ Gi (Kimono) benötigt.
No-Gi BJJ
Selbstverteidigung endet im realen Leben häufig am Boden. Hier musst du dich auch als körperlich unterlegener nicht geschlagen geben, wenn du schnell genug die richtige Technik anwenden kannst.
Im No-Gi BJJ trainieren wir ohne Kimono (Gi/Kampfanzug), die Techniken lassen sich sehr gut in Gefahrensituationen und auch im MMA sowie BJJ anwenden.
Lerne dich effektiv am Boden zu verteidigen und deinen Gegner unter Kontrolle zu bringen.
MMA - Mixed Martial Arts
Mixed Martial Arts oder kurz MMA vereint verschiedene Disziplinen des Kampfsportes. Nebenbei werden Kondition, Reaktionsvermögen, Selbstschutzfähigkeit, Bewegungswahrnehmung, Koordination, Fußarbeit und Körpermechanik gefördert.
Im MMA werden drei grundlegenden Szenarios des freien Kampfes trainiert: Stand, Clinch und Bodenkampf. Dabei bedient sich Mixed Martial Arts sowohl der Schlag- und Tritttechniken verschiedener Boxarten, als auch der Bodenkampftechniken wie z.B. des Brazilian Jiu-Jitsu, Ringens und Judo.
Boxen
Schlagtechniken mit den Fäusten sind wichtiger Bestandteil aller bei uns angebotenen Stand-Up Kampfsportarten wie Muay Thai, MMA oder Kickboxen. Wir bieten dir einmal wöchentlich ein Boxtraining zur Verbesserung deiner Technik, Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit. Der Fokus liegt hier auf korrekter Ausführung, Fußarbeit, Koordination und Reaktionsschnelligkeit. Diese Fähigkeiten helfen dir dich in allen Kampfsportarten zu verbessern.
Martial Arts Fitness
Unter dem Sammelbegriff Martial Arts Fitness verbirgt sich bei uns ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Programm, das die verschiedenen Muskelgruppen optimal für Kampfsportarten wie Kickboxing oder Muay Thai trainiert. Es wird viel mit Körpergewicht, aber auch mit leichten Trainingsgewichten und -geräten gearbeitet.
HEMA - Mittelalterliche, Europäische Kampfkünste - Schwertkampf
In diesem Kurs bieten wir dir zweimal im Monat die Gelegenheit, dich in mittelalterlicher Schwertkunst zu üben. Wir trainieren mit speziellen Trainingsschwertern aus Gummi oder Hartkunststoff. Im Sparring tragen wir eine Schutzausrüstung die im CSC ausgeliehen werden kann.
HEMA umfasst eine Vielzahl von Kulturen und Kampfstilen, von deutschen und italienischen Langschwertstilen bis hin zum niederländischen Dolch, schottischen Breitschwert und portugiesischen Stabkampf.
Yoga
Möchtest Du Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren und dabei gleichzeitig deine Körperwahrnehmung schulen? Dann ist unser neuer Yoga Kurs genau das Richtige für dich. Du erlernst mobilisierende Yoga Flows, die deine Muskeln stärken und deine Beweglichkeit verbessern. Durch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung in den Übungen wird dein Körperbewusstsein geschult. Eine perfekte Ergänzung für Kampfsportler, zur Steigerung von Kraft und Mobilität, Verbesserung der Bewegungsamplitude sowie als Alltagsausgleich für Körper und Geist.
Hier erfährst du noch mehr über unser Yoga Angebot und kannst dich anmelden.
Aerokickboxing
In diesem Kurs kombiniert unsere erfahrene Trainerin Iris alle wichtigen Techniken des Kickboxing mit antreibender Musik. Das Resultat ist ein anstrengendes, einstündiges Workout, das deine Ausdauer und Beweglichkeit fördert und dir gleichzeitig die korrekte Ausführung der Einzeltechniken näher bringt, um deine Fähigkeiten im Kampfsport zu verbessern. Dieser Kurs ist empfehlenswert für Anfänger genauso wie für routinierte Kampfsportler, die an ihrer Fitness und Technik feilen möchten.
Selbstverteidigung auf der Straße
Lerne dich auf der Straße gegen Angreifer in Stresssituationen effektiv selbst zu verteidigen. Kontrolliere die Situation bevor sie eskaliert und ergreife notwendige Maßnahmen im Ernstfall.
Durch Bewusstseinsförderung für Gefahrensituationen, effektive Abwehr- und Angriffstechniken im Stand und am Boden bereitet dich unser Trainer Dennis - selbst Ausbilder bei der Polizei - bestmöglich auf Konfrontationen im echten Leben vor.
In monatlich stattfindenden, kostenlosen Seminaren im CSC (siehe Kursplan und News).
Online-Training
Du kannst oder möchtest nicht am Training vor Ort teilnehmen? Dann sieh dir doch unsere vielseitigen Online-Kurse an. Wir bieten dir ein umfang- und abwechslungsreiches Programm an Ausdauer, Kraft und Koordinationstraining sowie zweimal wöchentlich Yoga. Unsere Online-Kurse findest du hier im Kursplan.
Du möchtest unsere Kurse kostenlos ausprobieren?
Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder alt bist, bei uns bist du herzlich willkommen! Bring deine Familie und Freunde mit und mach eine ganz neue Erfahrung die dich nicht nur körperlich sondern auch psychisch auf ein ganz neues Level bringen wird. Garantiert eine Bereicherung für dein Leben.
Die Mitgliedschaft beinhaltet alle angebotenen Trainingseinheiten, ohne Einschränkungen.
Ausgenommen sind Sonderkurse, die mit einer Teilnahmegebühr ausgeschrieben werden.
Erwachsene
Bei Jahresabo 60,00 EUR / Monat
Bei Halbjahresabo 70,00 EUR / Monat
Bei Monatsabo 85,00 EUR / Monat
Schüler/ Azubis/ Studenten
Bei Jahresabo 47,00 EUR / Monat
Bei Halbjahresabo 57,00 EUR / Monat
Bei Monatsabo 68,00 EUR / Monat
Kinder 6-12 Jahre
Bei Jahresabo 37,00 EUR / Monat
Bei Halbjahresabo 47,00 EUR / Monat
Bei Monatsabo 58,00 EUR / Monat
Ermäßigungen
Bei Partner-, Familien-, und Gruppenanmeldungen möglich!
Seminare, Privattraining
Preise und Termine auf Anfrage bzw. laut Aushang.
Räumlichkeiten mieten
Unsere Kurs-, und Übungsräume kann man auch stundenweise oder längerfristig (z.B. für Yogaklassen o.ä.) Mieten. Kontaktaufnahme gerne per Anmeldeformular.
Wir verwenden Cookies, um unsere Website und unseren Service zu optimieren.
Funktional
Immer aktiv
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt.Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.