Entdecke unsere familienfreundliche Kampfsportschule in Fürstenfeldbruck – für alle Altersgruppen. Wir bieten ein vielseitiges Programm mit Kursen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, inklusive Kinder- und Jugendkurse, Bewegungstraining und Ballschule.
Als CSC-Mitglied genießt du uneingeschränkten Zugang zu unserem großartigen Angebot. Wir freuen uns auf dich!
Das Combat Sports Center steht für Vielfalt, Verständigung und Toleranz.
Wir dulden keine Diskriminierung, die sich auf die Herkunft, das Aussehen, das Geschlecht, die sexuelle Orientierung oder die Religion bezieht.
Wir sind uns auch der Gewaltprobleme und Fremdenfeindlichkeit in unserer Gesellschaft bewusst. Gewalt und Ausgrenzung tragen nie zur Lösung von Konflikten, sondern nur zu deren Eskalation bei.
Der verantwortungsvolle Umgang mit diesen Themen - innerhalb und außerhalb unserer Schule - ist für uns ein wichtiger Grundsatz. Die gemeinsame sportliche Herausforderung soll dazu beitragen.
Du hast Fragen oder möchtest dich zum kostenlosen Probetraining anmelden? Hier findest du alle Infos.
Du bist Mitglied und hast keine Anmeldedaten erhalten? Dann schreib uns über unser Kontaktformular.
Die Straßenbauarbeiten haben wieder begonnen und die Zufahrt ist für CSC Besucher etwas erschwert, aber weiterhin aus beiden Richtungen möglich.
Als Besucher ist man Anlieger, es ist also gar kein Problem an den Sperrungen vorbeizufahren!
Erhan praktiziert Muay Thai seit über 15 Jahren und war als professioneller Kämpfer viele Jahre in Thailand und Australien aktiv.
Er stand bei einigen der elitärsten Muay Thai Gyms der Welt unter Vertrag, wurde von den besten Trainern Thailands und Australiens gecoacht und trainierte mit lebenden Legenden wie Saenchai und Singdam Kiatmoo9.
Erhan kämpfte auf nationalen und internationalen Promotions mit hochkarätigen Gegnern in Thailand, Australien, China, Hong Kong, Kambodscha und Deutschland.
Auch als Trainer ist Erhan äußerst gefragt und bringt breitgefächertes Wissen ins CSC mit.
Der Jugendkurs am Mittwoch, sowie der Kinderkurs am Freitag, werden künftig von unserem Muay Thai Coach Martin geleitet.
Wir freuen uns, Erhan im CSC begrüßen zu dürfen!
Hinweise:
Die Altersgrenzen gelten für alle und werden eingehalten.
Pünktlichkeit ist Voraussetzungen für die Teilnahme am Training.
Unsere qualifizierten und wettkampferfahrenen Trainer gehen individuell auf deine Stärken und Schwächen ein und helfen dir, deine Ziele zu erreichen.
Hier findest du detaillierte Informationen und Bilder.
Wir haben immer geöffnet, auch in den Ferien. Ausgenommen sind lediglich gesetzliche Feiertage sowie der 24. und 31. Dezember.
Dein Kind möchte Kampfsport ausprobieren? Dann kommt vorbei und probiert unsere Kurse kostenlos aus!
Wir haben für dich ein breites Angebot an Kampfsport-, Selbstverteidigungs- und Fitnesskursen sowie Yoga im Angebot. Komm in unser geräumiges Studio in Emmering im Landkreis Fürstenfeldbruck oder trainiere online mit uns, von überall aus via Zoom-Konferenz.
Übrigens: Du kannst jeden unserer Kurse im Rahmen eines kostenlosen Probetrainings ausprobieren, auch online.
Seit 2023 bieten wir neben unseren Kinder- und Jugendkursen ein Programm für Kleinkinder ab 4 Jahren an, bei dem wir die Koordination der Kinder bewusst ganz früh schulen möchten. In diesem Bewegungstraining werden verschiedene, vorbereitende Übungen für den Kampfsport spielerisch integriert, kombiniert mit einer Ballschule.
Bei unserem Kinder-, und Jugendprogramm im Kickboxen, Muay Thai und BJJ geht es um Fitness, Technik, Selbstbeherrschung, Respekt, Umgangsformen und Selbstbehauptung in brenzligen Situationen. Das Kind erlernt bei uns neben motorischen Fähigkeiten auch wertvolle Lebenskompetenzen und Spaß an der Bewegung zu entwickeln.
Unser Trainingsprogramm für Kinder- und Jugendliche ab 6 Jahren geeignet. Die Kurse sind grob nach Altersstufen aufgeteilt. Es gibt auch einen gemischten Kurs (Combat Kids am Samstag), um die Sozialkompetenz der Kinder untereinander zu fördern.
Die Altersgruppen sind wie folgt aufgeteilt:
Die genauen Einteilungen kannst du unserem Trainingsplan entnehmen.
Wir bieten Kurse in Muay Thai und Kickboxen für Kinder- und Jugendliche an. Unsere erfahrenen Trainer fördern nicht nur die Fitness und technischen Fähigkeiten der Heranwachsenden, sie achten auch auf Respekt untereinander, Disziplin, Tradition im sowie Spaß am Kampfsport. Sie tragen ferner zur Stärkung des Selbstbewusstseins der Kids und Teens bei.
Durch das Kickboxing und Muay Thai Training werden die mentalen und körperlichen Fähigkeiten des Kindes gefördert und das Selbstbewusstsein gestärkt.
Kickboxen ist eine schweißtreibende Kampfsportart, bei der Kicks (ähnlich dem Taekwondo und Karate) mit traditionellem Boxen verbunden werden. Neben dem technischen Training gehören ein umfassendes Aufwärm- und Dehnprogramm um die Kraftausdauer und Flexibilität des Körpers zu optimieren.
Als Wettkampfsport bietet Kickboxen ein optimales Cardio- und Bewegungstraining, sowie eine Ausbildung der physischen und mentalen Stärke.
In Europa ist das Muay Thai auch unter dem Begriff Thaiboxen bekannt. Stilistisch unterscheidet sich Muay Thai primär aufgrund des erweiterten Einsatzes von Ellenbogen-, Knie-, und Clinchtechniken
vom Kickboxen.
Muay Thai ist bekannt als einer der härtesten Wettkampfsportarten, entsprechend fördert das Training die mentalen und körperlichen Fähigkeiten. Im CSC unterrichten wir weitgehend traditionelles Muay Thai und legen Wert auf die Ästhetik der Techniken. In den einzelnen Trainingsstunden gibt es auch meist die Gelegenheit für lockeres Sparring.
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) gehört inzwischen zu den beliebtesten Kampfsportarten. BJJ ist eine Kampfkunst die darauf abzielt, den Gegner effizient zu Boden zu bringen, ihn dort zu kontrollieren und letztendlich durch Gelenkhebel und Würgetechniken zur Aufgabe zu zwingen.
Brazilian Jiu Jitsu beinhaltet Elemente aus dem traditionellen Ju-Jitsu, Judo und Ringen. Diese Basis wurde zur Selbstverteidigung weiterentwickelt. Die entstandenen Techniken ermöglichen selbst körperlich unterlegenen, einen physisch stärkeren und größeren Gegner zu kontrollieren.
Das BJJ Training verbessert die Fertigkeiten zur Selbstverteidigung und ist zudem ein fabelhaftes Workout für Körper und Geist.
Bekannt ist BJJ auch als niveauvoller Wettkampfsport. Die intelligente Technikvielfalt des Brazilian Jiu Jitsu stellt nicht nur eine körperliche sondern auch eine mentale Herausforderung dar, bei der man sich selbst besser kennenlernt.
Ein Probetraining im BJJ Training des CSC ist jederzeit möglich. Einfach rechtzeitig vor Trainingsbeginn vorbeikommen und mitmachen! Bequeme Sportkleidung genügt für den Anfang, wenn bereits ein Judoanzug o.ä. vorhanden ist, umso besser. Für das regelmäßige Training wird ein BJJ Gi (Kimono) benötigt.
Selbstverteidigung endet im realen Leben häufig am Boden. Hier musst du dich auch als körperlich unterlegener nicht geschlagen geben, wenn du schnell genug die richtige Technik anwenden kannst.
Im No-Gi BJJ trainieren wir ohne Kimono (Gi/Kampfanzug), die Techniken lassen sich sehr gut in Gefahrensituationen und auch im Grappling bzw. MMA sowie BJJ anwenden.
Lerne dich effektiv am Boden zu verteidigen und deinen Gegner unter Kontrolle zu bringen.
Mixed Martial Arts oder kurz MMA vereint verschiedene Disziplinen des Kampfsportes. Nebenbei werden Kondition, Reaktionsvermögen, Selbstschutzfähigkeit, Bewegungswahrnehmung, Koordination, Fußarbeit und Körpermechanik gefördert.
Im MMA werden drei grundlegenden Szenarios des freien Kampfes trainiert: Striking, Clinch und Submissions. Dabei beginnt der Kampf stets im Stand und wird von den Kämpfern je nach Skills und Vorlieben im Stand oder auf den Boden durch Striking (Schlag- und Tritttechniken) oder Submissions (erzwungene Aufgabe z.B. durch Gelenkhebel, Würgetechniken) beendet.
Dabei bedient sich Mixed Martial Arts sowohl der Schlag- und Tritttechniken verschiedener Boxarten, als auch der Bodenkampftechniken wie z.B. des Brazilian Jiu-Jitsu, Ringens und Judo.
Schlagtechniken mit den Fäusten sind wichtiger Bestandteil aller bei uns angebotenen Stand-Up Kampfsportarten wie Muay Thai, MMA oder Kickboxen. Wir bieten dir einmal wöchentlich ein Boxtraining zur Verbesserung deiner Technik, Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit. Der Fokus liegt hier auf korrekter Ausführung, Fußarbeit, Koordination und Reaktionsschnelligkeit. Diese Fähigkeiten helfen dir dich in allen Kampfsportarten zu verbessern.
Unter dem Sammelbegriff Martial Arts Fitness verbirgt sich bei uns ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Programm, das die verschiedenen Muskelgruppen optimal für Kampfsportarten wie Kickboxing oder Muay Thai trainiert. Es wird viel mit Körpergewicht, aber auch mit leichten Trainingsgewichten und -geräten gearbeitet.
In diesem Kurs bieten wir dir zweimal im Monat die Gelegenheit, dich in mittelalterlicher Schwertkunst zu üben. Wir trainieren mit speziellen Trainingsschwertern aus Gummi oder Hartkunststoff. Im Sparring tragen wir eine Schutzausrüstung die im CSC ausgeliehen werden kann.
HEMA umfasst eine Vielzahl von Kulturen und Kampfstilen, von deutschen und italienischen Langschwertstilen bis hin zum niederländischen Dolch, schottischen Breitschwert und portugiesischen Stabkampf.
Möchtest Du Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren und dabei gleichzeitig deine Körperwahrnehmung schulen? Dann ist unser neuer Yoga Kurs genau das Richtige für dich.
Du erlernst mobilisierende Yoga Flows, die deine Muskeln stärken und deine Beweglichkeit verbessern. Durch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung in den Übungen wird dein Körperbewusstsein geschult.
Eine perfekte Ergänzung für Kampfsportler, zur Steigerung von Kraft und Mobilität, Verbesserung der Bewegungsamplitude sowie als Alltagsausgleich für Körper und Geist.
Hier erfährst du noch mehr über unser Yoga Angebot und kannst dich anmelden.
In diesem Kurs kombiniert unsere erfahrene Trainerin Iris alle wichtigen Techniken des Kickboxing mit antreibender Musik. Das Resultat ist ein anstrengendes, einstündiges Workout, das deine Ausdauer und Beweglichkeit fördert und dir gleichzeitig die korrekte Ausführung der Einzeltechniken näher bringt, um deine Fähigkeiten im Kampfsport zu verbessern.
Dieser Kurs ist empfehlenswert für Anfänger genauso wie für routinierte Kampfsportler, die an ihrer Fitness und Technik feilen möchten.
Lerne dich auf der Straße gegen Angreifer in Stresssituationen effektiv selbst zu verteidigen. Kontrolliere die Situation bevor sie eskaliert und ergreife notwendige Maßnahmen im Ernstfall.
Durch Bewusstseinsförderung für Gefahrensituationen, effektive Abwehr- und Angriffstechniken im Stand und am Boden bereiten dich unsere Trainer bestmöglich auf Konfrontationen im echten Leben vor.
Du kannst oder möchtest nicht am Training vor Ort teilnehmen? Dann sieh dir doch unsere vielseitigen Online-Kurse an. Wir bieten dir ein umfang- und abwechslungsreiches Programm an Ausdauer, Kraft und Koordinationstraining sowie zweimal wöchentlich Yoga. Unsere Online-Kurse findest du hier im Kursplan.
Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder alt bist, bei uns bist du herzlich willkommen! Bring deine Familie und Freunde mit und mach eine ganz neue Erfahrung die dich nicht nur körperlich sondern auch psychisch auf ein ganz neues Level bringen wird. Garantiert eine Bereicherung für dein Leben.
Melde dich jetzt für ein kostenloses Probetraining im CSC an!
Die Mitgliedschaft beinhaltet alle angebotenen Trainingseinheiten, ohne Einschränkungen.
Ausgenommen sind Sonderkurse, die mit einer Teilnahmegebühr ausgeschrieben werden.
Wir bieten keine Tages-, Stempelkarten o.ä. an.
Bei Partner-, Familien-, und Gruppenanmeldungen möglich!
Preise und Termine auf Anfrage bzw. laut Aushang.
Unsere Kurs-, und Übungsräume kann man auch stundenweise oder längerfristig (z.B. für Yogaklassen o.ä.) Mieten. Kontaktaufnahme gerne per Anmeldeformular.
Unsere Räumlichkeiten befinden sich in der Brucker Str. 31 in 82275 Emmering, auf dem Gelände der Zimmerei Max Kiener.
Geparkt werden kann auf den mit "Besucher"-Schildern gekennzeichneten Stellplätzen im Hof, sowie in den nahegelegenen Seitenstraßen.
Wegen Bauarbeiten ist die Zufahrt erschwert, aber aus beiden Richtungen möglich. Für Anlieger aber frei (Als Besucher ist man automatisch "Anlieger")!
