Kickboxen
Egal ob als Freizeitbeschäftigung oder mit Wettkampfambitionen: Zur Verbesserung der Fitness von Körper und Geist, der Beweglichkeit und Akrobatik. Bei uns der ideale Einstieg in die Kampfsportwelt, auch geeignet für reine Hobbysportler.
- Kinder (ab 6 J.): Mi 17:00–18:00 Uhr
- Jugend (ab 10 J.): Mo 17:00–18:00 Uhr
- Kinder & Jugend (gemischt, ab 6 J.): Sa 11:30–12:30 Uhr
- Jugend (ab 10 J.): Sa 12:30–13:30 Uhr
- Erwachsene: Mo 19:30–20:30 · Di 18:15–19:15 · Mi 18:15–19:15 · Sa 14:30–15:30 Uhr
Muay Thai
Der traditionelle Kampfsport aus Thailand. Setze alle deine Waffen wie Ellbogen und Knie ein und lerne Clinchen und Würfe.
Lerne von Profi
Erhan Güngör (Do, Sa) und anderen Muay Thai Coaches.
- Kinder (ab 8 J.): Fr 16:30–17:30 Uhr
- Jugend (14–20 J.): Do 19:30–20:30 · Fr 17:30–18:30 Uhr
- Erwachsene: Mo 10:00–11:00 · Mo 18:00–19:30 · Do 20:45–21:45 · Sa 13:30–14:30 Uhr
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BJJ, No-Gi & Grappling
Technikreicher Bodenkampf als perfekte Ergänzung zu unseren StandUp-Kursen – im Gi (BJJ), ohne Anzug als
No-Gi BJJ und mit
Grappling-Techniken.
- Kinder & Jugend (ab 10 J.): Mo 16:00–17:00 Uhr
- No-Gi BJJ: Di 17:00–18:00 · Do 17:00–18:00 · So 12:00–13:00 Uhr
- BJJ im Gi: Do 18:15–19:15 · So 13:00–14:00 Uhr
BJJ lernen in FFB »
Kinder- & Jugendtraining
Neben Fitness und Technik vermitteln unsere Trainer Respekt, Disziplin, Selbstbeherrschung und Selbstbehauptung – und Spaß an der Bewegung. Die Kleinsten starten spielerisch mit Bewegungstraining und Ballschule.
- Ballschule & Bewegung (Kleinkinder ab 3 J.): Mi 16:00–16:45 Uhr · Zahlung pro Training möglich
- Kickboxen Kinder (ab 6 J.): Mi 17:00–18:00 Uhr
- Kickboxen Jugend (ab 10 J.): Mo 17:00–18:00 · Sa 12:30–13:30 Uhr
- BJJ Kinder & Jugend (ab 10 J.): Mo 16:00–17:00 Uhr
- Muay Thai Kinder (ab 8 J.): Fr 16:30–17:30 Uhr
- Muay Thai Jugend (ab 13 J.): Do 19:30–20:30 · Fr 17:30–18:30 Uhr
- Kickboxen/K1 Kinder & Jugend (ab 6 J.): Sa 11:30–12:30 Uhr
Kindersport in FFB »
Boxen
Einmal wöchentlich unterrichten wir dich in den grundlegenden Boxtechniken, durch einen erfahrenen Trainer. Boxen eignet sich bestens als Ergänzung zu Muay Thai, MMA und Kickboxen und ist auch in diesen Sportarten häufig der Schlüssel zum Erfolg.
- Erwachsene: Di 20:45–21:45 Uhr
MMA
Mixed Martial Arts verbindet Schlag- und Tritttechniken mit Takedowns und Bodenkampf. Bei uns trainierst du beides in einem Kurs und entwickelst dich zum kompletten Fighter.
- Erwachsene: Di 17:00–18:00 · Sa 9:45–11:15 Uhr (Wettkampf)
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Kraft-Ausdauer-Fitness
Unser beliebtes ganzkörper Kraft- und Ausdauer Gruppentraining:
Martial Arts Fitness - in motivierender Gemeinschaft spornen wir dich zu neuen Bestleistungen an. Angeleitet durch einen erfahrenen Bodybuilder und Fitnesstrainer.
- Erwachsene: Mi 20:45–21:45 Uhr
Selbstverteidigung
Realistische Selbstverteidigung für die Straße, durch Kombination der effektivsten Kampfstile und erprobter Selbstverteidigungs-Methoden. Beinhaltet die effizientesten Stand- und Bodenkampftechniken. Unterrichtet durch erfahrene, qualifizierte Kampfsportler.
- Erwachsene: Mi 19:30–20:30 Uhr (nur 1. & 3. Mittwoch des Monats)
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Yoga
Im Livestream oder vor Ort. Perfekter Ausgleich zum Kampfsport, Gelegenheit zur Verbesserung deiner Flexibilität und mentalen Stärke. Perfekte Ergänzung zum Grappling.
- Erwachsene: Fr 19:00–20:15 Uhr (Livestream und vor Ort)
Yoga in FFB »
Aerokickboxing
Herausforderndes
Ganzkörpertraining ohne Partner, mit Techniken aus dem Kickboxen. Der perfekte Lady-Kickboxing-Kurs (Männer sind auch willkommen).
Gelegentlich auch online via Zoom-Livestream.
- Erwachsene: Di 19:30–20:30 Uhr
HEMA Schwertkampf
Historical European Martial Arts - Mittelaltericher Schwertkampf mit Schutzausrüstung und Übungsschwertern aller Art.
- Erwachsene: So 10:00–12:00 Uhr
Online Training
Trainiere mit uns im Zoom-Livestream
Yoga, Aerokickboxing, Body Workout, HIIT - alles bequem von zu Hause aus.
- Yoga: Fr 19:00–20:15 Uhr im Livestream
frag uns für mehr Infos »
