Alle unsere Kurse sind gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch (angehende) Profis können sich bei uns fit halten.
Unsere Trainer gehen individuell auf deine Stärken und Schwächen ein und helfen dir, deine Ziele zu erreichen.
Hier findest du detaillierte Informationen und Bilder.
Das Combat Sports Center steht für Vielfalt, Verständigung und Toleranz.
Wir dulden keine Diskriminierung, die sich auf die Herkunft, das Aussehen, das Geschlecht, die sexuelle Orientierung oder die Religion bezieht.
Wir sind uns auch der Gewaltprobleme und Fremdenfeindlichkeit in unserer Gesellschaft bewusst. Gewalt und Ausgrenzung tragen nie zur Lösung von Konflikten, sondern nur zu deren Eskalation bei.
Der verantwortungsvolle Umgang mit diesen Themen - innerhalb und außerhalb unserer Schule - ist für uns ein wichtiger Grundsatz. Die gemeinsame sportliche Herausforderung soll dazu beitragen.
Du hast Fragen oder möchtest dich zum kostenlosen Probetraining anmelden? Hier findest du alle Infos.
Du bist Mitglied und hast keine Anmeldedaten erhalten? Dann schreib uns über unser Kontaktformular.
Du bist noch am überlegen, ob du dich im CSC anmelden sollst? Dann haben wir jetzt eine kleine Entscheidungshilfe für dich:
Ab Februar gleichen wir die Preise unserem neuen, deutlich gewachsenen Kursangebot an. Alle Verträge, die vor dem 01.02.22 geschlossen werden, bekommen auch fortwährend die alten Preise (gilt für alle Bestandsmitglieder).
Komm diese Woche zum Probetraining und schließe einen Vertrag ab, um noch den alten Preis zu erhalten!
Iris‘ Aerokickboxing Stunde wird ab dieser Woche mit Muay Thai getauscht. Somit kommt direkt im Anschluss zu BJJ nun Muay Thai.
Die neuen Zeiten am Dienstag:
16:00 bis 17:00 Uhr – BJJ Kids
17:00 bis 18:00 Uhr – BJJ
18:15 bis 19:15 Uhr – Muay Thai
19:30 bis 20:30 Uhr – Aerokickboxing
20:45 bis 21:45 Uhr – Boxen
Nach einer längeren Auszeit vor Ort ist Iris ab 11.01. dienstags wieder im CSC vor Ort und wird Aerokickboxing in unserer Halle geben. Ihre etablierten Livestreams im HIIT, Body Workout und Aerokickboxing von Montag bis Freitag bleiben davon unberührt.
Der Kurs eignet sich besonders gut um schnell eine gute Kondition aufzubauen und gleichzeitig etwas abzunehmen. Die Übungen, die Techniken aus dem Kickboxen enthalten, finden ohne Partner statt. Iris versteht es wie keine andere im CSC zu motivieren. Ihre Workouts werden dir ein gutes Gefühl und körperliches Wohlbefinden bescheren.
Das HEMA Training und Sparring findet im neuen Jahr erst am 09.01. statt, und nicht am ersten Sonntag wie sonst üblich.
Ab 2022 bieten wir dir ein noch umfangreicheres Trainingsangebot im CSC: Wie bereits angekündigt, kommt BJJ zurück und das mit gleich sechs verschiedenen Kursen für Erwachsene, sowie zwei Kurse für Kinder und Jugendliche.
Außerdem nehmen wir MMA unter Trainer Nesim wieder in unser Programm auf, um die Brücke zwischen Stand- und Bodenkampf zu „schlagen“.
Beachte bitte, dass sich einige Kurszeiten geändert haben. Du findest unseren neuen Trainingsplan hier, unter dem alten.
Wir freuen uns auf dich und ein gemeinsames, tolles neues Trainingsjahr im Combat Sports Center.
OSS!
Wir haben für dich ein breites Angebot an Kampfsport-, Selbstverteidigungs- und Fitnesskursen sowie Yoga im Angebot. Komm in unser geräumiges Studio in Emmering im Landkreis Fürstenfeldbruck oder trainiere online mit uns, von überall aus via Zoom-Konferenz.
Übrigens: Du kannst jeden unserer Kurse im Rahmen eines kostenlosen Probetrainings ausprobieren, auch online.
Bei unserem Kinder-, und Jugendprogramm im Kickboxen, Muay Thai und BJJ geht es um Fitness, Technik, Selbstbeherrschung, Respekt, Umgangsformen und Selbstbehauptung in brenzligen Situationen. Das Kind erlernt bei uns neben motorischen Fähigkeiten auch wertvolle Lebenskompetenzen und Spaß an der Bewegung zu entwickeln.
Unser Trainingsprogramm für Kinder- und Jugendliche ab 6 Jahren geeignet. Die Kurse sind grob nach Altersstufen aufgeteilt. Es gibt auch gemischte Kurse, um die Sozialkompetenz der Kinder untereinander zu fördern.
Die genauen Einteilungen kannst du unserem Trainingsplan entnehmen.
Wir bieten Kurse in Muay Thai und Kickboxen für Kinder- und Jugendliche an. Unsere erfahrenen Trainer fördern nicht nur die Fitness und technischen Fähigkeiten der Heranwachsenden, sie achten auch auf Respekt untereinander, Disziplin, Tradition im sowie Spaß am Kampfsport. Sie tragen ferner zur Stärkung des Selbstbewusstseins der Kids und Teens bei.
Durch das Kickboxing und Muay Thai Training werden die mentalen und körperlichen Fähigkeiten des Kindes gefördert und das Selbstbewusstsein gestärkt.
Kickboxen ist eine schweißtreibende Kampfsportart, bei der Kicks (ähnlich dem Taekwondo und Karate) mit traditionellem Boxen verbunden werden. Neben dem technischen Training gehören ein umfassendes Aufwärm- und Dehnprogramm um die Kraftausdauer und Flexibilität des Körpers zu optimieren.
Als Wettkampfsport bietet Kickboxen ein optimales Cardio- und Bewegungstraining, sowie eine Ausbildung der physischen und mentalen Stärke.
In Europa ist das Muay Thai auch unter dem Begriff Thaiboxen bekannt. Stilistisch unterscheidet sich Muay Thai primär aufgrund des erweiterten Einsatzes von Ellenbogen-, Knie-, und Clinchtechniken
vom Kickboxen. Das Muay Thai ist bekannt als einer der härtesten Wettkampfsportarten, entsprechend fördert das Training die mentalen und körperlichen Fähigkeiten.
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) gehört inzwischen zu den beliebtesten Kampfsportarten. BJJ ist eine Kampfkunst die darauf abzielt, den Gegner effizient zu Boden zu bringen, ihn dort zu kontrollieren und letztendlich durch Gelenkhebel und Würgetechniken zur Aufgabe zu zwingen.
Brazilian Jiu Jitsu beinhaltet Elemente aus dem traditionellen Ju-Jitsu, Judo und Ringen. Diese Basis wurde zur Selbstverteidigung weiterentwickelt. Die entstandenen Techniken ermöglichen selbst körperlich unterlegenen, einen physisch stärkeren und größeren Gegner zu kontrollieren.
Das BJJ Training verbessert die Fertigkeiten zur Selbstverteidigung und ist zudem ein fabelhaftes Workout für Körper und Geist.
Bekannt ist BJJ auch als niveauvoller Wettkampfsport. Die intelligente Technikvielfalt des Brazilian Jiu Jitsu stellt nicht nur eine körperliche sondern auch eine mentale Herausforderung dar, bei der man sich selbst besser kennenlernt.
Ein Probetraining im BJJ Training des CSC ist jederzeit möglich. Einfach rechtzeitig vor Trainingsbeginn vorbeikommen und mitmachen! Bequeme Sportkleidung genügt für den Anfang, wenn bereits ein Judoanzug o.ä. vorhanden ist, umso besser. Für das regelmäßige Training wird ein BJJ Gi (Kimono) benötigt.
Selbstverteidigung endet im realen Leben häufig am Boden. Hier musst du dich auch als körperlich unterlegener nicht geschlagen geben, wenn du schnell genug die richtige Technik anwenden kannst.
Im No-Gi BJJ trainieren wir ohne Kimono (Gi/Kampfanzug), die Techniken lassen sich sehr gut in Gefahrensituationen und auch im MMA sowie BJJ anwenden.
Lerne dich effektiv am Boden zu verteidigen und deinen Gegner unter Kontrolle zu bringen.
Mixed Martial Arts oder kurz MMA vereint verschiedene Disziplinen des Kampfsportes. Nebenbei werden Kondition, Reaktionsvermögen, Selbstschutzfähigkeit, Bewegungswahrnehmung, Koordination, Fußarbeit und Körpermechanik gefördert.
Im MMA werden drei grundlegenden Szenarios des freien Kampfes trainiert: Stand, Clinch und Bodenkampf. Dabei bedient sich Mixed Martial Arts sowohl der Schlag- und Tritttechniken verschiedener Boxarten, als auch der Bodenkampftechniken wie z.B. des Brazilian Jiu-Jitsu, Ringens und Judo.
Schlagtechniken mit den Fäusten sind wichtiger Bestandteil aller bei uns angebotenen Stand-Up Kampfsportarten wie Muay Thai, MMA oder Kickboxen. Auch in Krav Maga ist das Wissen um die richtige Ausführung von Faustschlägen von Bedeutung. Wir bieten dir einmal wöchentlich ein Boxtraining zur Verbesserung deiner Technik, Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit. Der Fokus liegt hier auf korrekter Ausführung, Fußarbeit, Koordination und Reaktionsschnelligkeit. Diese Fähigkeiten helfen dir dich in allen Kampfsportarten zu verbessern.
Unter dem Sammelbegriff Martial Arts Fitness verbirgt sich bei uns ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Programm, das die verschiedenen Muskelgruppen optimal für Kampfsportarten wie Kickboxing oder Muay Thai trainiert. Es wird viel mit Körpergewicht, aber auch mit leichten Trainingsgewichten und -geräten gearbeitet.
In diesem Kurs bieten wir dir zweimal im Monat die Gelegenheit, dich in mittelalterlicher Schwertkunst zu üben. Wir trainieren mit speziellen Trainingsschwertern aus Gummi oder Hartkunststoff. Im Sparring tragen wir eine Schutzausrüstung die im CSC ausgeliehen werden kann.
HEMA umfasst eine Vielzahl von Kulturen und Kampfstilen, von deutschen und italienischen Langschwertstilen bis hin zum niederländischen Dolch, schottischen Breitschwert und portugiesischen Stabkampf.
Möchtest Du Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren und dabei gleichzeitig deine Körperwahrnehmung schulen? Dann ist unser neuer Yoga Kurs genau das Richtige für dich.
Du erlernst mobilisierende Yoga Flows, die deine Muskeln stärken und deine Beweglichkeit verbessern. Durch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung in den Übungen wird dein Körperbewusstsein geschult.
Eine perfekte Ergänzung für Kampfsportler, zur Steigerung von Kraft und Mobilität, Verbesserung der Bewegungsamplitude sowie als Alltagsausgleich für Körper und Geist.
In diesem Kurs kombiniert unsere erfahrene Trainerin Iris alle wichtigen Techniken des Kickboxing mit antreibender Musik. Das Resultat ist ein anstrengendes, einstündiges Workout, das deine Ausdauer und Beweglichkeit fördert und dir gleichzeitig die korrekte Ausführung der Einzeltechniken näher bringt, um deine Fähigkeiten im Kampfsport zu verbessern.
Dieser Kurs ist empfehlenswert für Anfänger genauso wie für routinierte Kampfsportler, die an ihrer Fitness und Technik feilen möchten.
Ab Anfang März 2022 wieder zurück im CSC!
Krav Maga bedeutet Kontaktkampf und ist ein Kampfsystem, welches Techniken aus verschiedenen Kampfstilen verwendet, mit dem Ziel, sich effizient in Alltagssituationen zu verteidigen. Es wurde in den 1930er Jahren von Imrich Lichtenfeld zum Schutz der israelischen Soldaten und Zivilbevölkerung entwickelt und nach dem zweiten Weltkrieg perfektioniert.
Wir legen im CSC den Fokus auf Selbstverteidigung gegen körperliche Angriffe jeglicher Art, mit der bloßen Hand, gegen Messer- oder Stockangriffe, ebenfalls gegen Pistolen.
Wir trainieren Nahkampftechniken gegen einen und mehrere, bewaffnete und unbewaffnete Aggressoren, auch in geschlossenen Räumen.
Wir stellen uns jeweils auf unsere Trainingspartner ein, so dass dieser Kurs für alle Altersgruppen ab 12 Jahren geeignet ist. Außergewöhnliche körperliche Fitness oder Vorkenntnisse in Kampfsportarten sind nicht Grundvoraussetzung für die Teilnahme.
Unser Trainer hält den Krav Maga Black Belt 1. Dan, verliehen im Jahr 2019 von Clesio Mota Galvão Junior, Präsident und Gründer der Federação Paulista de Krav-Maga e Kapap (FPKM) in Brasilien, einem Krav Maga Verband mit aktuell mehr als 340 aktiv trainierenden Mitgliedern, davon mehr als 100 Trainern, davon mehr als 20 Black Belts.
Die FPKM unterhält engen Kontakt und Wissensaustausch mit einem international führenden israelischen Krav Maga Verband.
Unser Trainer absolvierte erfolgreich ein zusätzliches Spezialtraining in Force-on-Force Tactics in Israel unter einem Israeli Special Forces IDF Captain und weltweit anerkannten Anti-Terror Spezialisten.
Lerne dich auf der Straße gegen Angreifer in Stresssituationen effektiv selbst zu verteidigen. Kontrolliere die Situation bevor sie eskaliert und ergreife notwendige Maßnahmen im Ernstfall.
Durch Bewusstseinsförderung für Gefahrensituationen, effektive Abwehr- und Angriffstechniken im Stand und am Boden bereitet dich unser Trainer Dennis - selbst Ausbilder bei der Polizei - bestmöglich auf Konfrontationen im echten Leben vor.
In unregelmäßig stattfindenden, kostenlosen Seminaren im CSC.
Du kannst oder möchtest nicht am Training vor Ort teilnehmen? Dann sieh dir doch unsere vielseitigen Online-Kurse an. Wir bieten dir ein abwechslungsreiches Programm an Ausdauer, Kraft und Koordinationstraining sowie zweimal wöchentlich Yoga. Unsere Online-Kurse findest du hier im Kursplan.
Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder alt bist, bei uns bist du herzlich willkommen! Bring deine Familie und Freunde mit und mach eine ganz neue Erfahrung die dich nicht nur körperlich sondern auch psychisch auf ein ganz neues Level bringen wird. Garantiert eine Bereicherung für dein Leben.
Melde dich jetzt für ein kostenloses Probetraining im CSC an!
Die Mitgliedschaft beinhaltet alle angebotenen Trainingseinheiten, ohne Einschränkungen. Ausgenommen sind Sonderkurse, die mit einer Teilnahmegebühr ausgeschrieben werden.
Bei Jahresabo 57,00 EUR / Monat
ab 1.2.: 60,00 EUR
Bei Halbjahresabo 69,00 EUR / Monat
ab 1.2.: 70,00 EUR
Bei Monatsabo 80,00 EUR / Monat
ab 1.2.: 85,00 EUR
Bei Jahresabo 44,00 EUR / Monat
ab 1.2.: 47,00 EUR
Bei Halbjahresabo 55,00 EUR / Monat
ab 1.2.: 57,00 EUR
Bei Monatsabo 64,00 EUR / Monat
ab 1.2.: 68,00 EUR
Bei Jahresabo 34,00 EUR / Monat
ab 1.2.: 37,00 EUR
Bei Halbjahresabo 45,00 EUR / Monat
ab 1.2.: 47,00 EUR
Bei Monatsabo 54,00 EUR / Monat
ab 1.2.: 58,00 EUR
Bei Partner-, Familien-, und Gruppenanmeldungen möglich!
Preise und Termine auf Anfrage bzw. laut Aushang
Unsere Kurs-, und Übungsräume kann man auch stundenweise oder längerfristig (z.B. für Yogaklassen o.ä.) Mieten. Kontaktaufnahme gerne per Anmeldeformular!
Unsere Räumlichkeiten befinden sich in der Brucker Str. 31 in 82275 Emmering, auf dem Gelände der Zimmerei Max Kiener.
Geparkt werden kann auf den mit "Besucher"-Schildern gekennzeichneten Stellplätzen im Hof, sowie in den nahegelegenen Seitenstraßen.
Wichtig: Bitte vermeide es, direkt an der Straße oder Einfahrt zu parken!
